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睡前玩手机——伤眼!

新闻来源: 作者: 发布时间:2021-03-05 点击次数: 【返回】

现代的人严重依赖手机,不管干什么都忍不住看一眼手机,有些人甚至喜欢玩着手机或者看着手机入睡。


 其实,手机的亮光会破坏褪黑素的分泌,扰乱你的作息时间规律,导致视力下降、长痘痘、黑眼圈加深、皮肤变差这类问题。

有的人喜欢关灯后看手机,其实这就像在喂眼睛慢性毒药!

   
在昏暗的环境下看手机,人的瞳孔会自然放大,目的是让更多的光线进入眼睛,而这时屏幕发出来有害光线就更多的进入了眼睛。

 躺在床上看手机,还会增加眼睛的调节负担,影响眼睛视物的融像能力。严重的会造成双眼屈光参差,更严重的还会引起斜视。

睡前玩手机还会严重影响睡眠质量,睡眠不足不仅会让人感到眼睛酸涩、精神不好、掉头发等,还会增加很多患病风险。

 所以,从现在起,改掉影响睡眠的坏习惯,给自己一个良好的睡眠、一个健康的身体吧!


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